老話說「春生夏長秋收冬藏」，隨著氣溫逐漸地升高，我們越來越感受到春天的氣息了。「春回大地」、「春意盎然」、「百花爭艷」等詞語已經形容不了春天的生機了，似乎一切都是拼命生長的樣子，孩子們也不例外。

都說春天是孩子長高的黃金期，作為家長的我們當然不能馬虎了。首先我們得讓孩子保持在一個愉快的環境中，好的心情就像一束陽光溫暖著孩子們的身心。其次鍛煉是必不可少的，像跳繩、跳高、打籃球、打羽毛球等運動都可以循序漸進地開展。最后飲食也很重要，只有汲取了足夠的養分，打好了地基，孩子們才有長高的底氣。建議家長，少給孩子吃1物，多吃4樣，助力長高個。

少吃1物

甜食

大人都抵擋不了甜食的誘惑何況是孩子們呢？心情不好的時候吃點甜食確實能夠緩解心情，但是我們生活中甜是無處不在的。它不僅是導致孩子們食欲不振，也會造成孩子們肥胖、鋸齒等。建議家長，不是萬不得已還是不要給孩子們吃甜食。

多吃4樣

（1）雞蛋

給孩子們吃的食材不一定多貴，但是肯定是要有營養的。雞蛋是常見的食材，營養價值高。它的蛋白質豐富，用來水煮或者蒸著給孩子們食用最合適不過了。

【蝦仁雞蛋羹】

①取出100克的大蝦，從尾部抽出蝦線，再剝出蝦仁。搓洗干凈后放入碗中，加點蔥絲、姜絲、生抽腌制去腥。

②碗中打入4個雞蛋，加少許的豬油、鹽攪拌一下。

文章未完，點擊下一頁繼續