常聽人們說「春天孩子臉，一天變三變」，距離立春已經有一段時間了，你是不是感覺前幾天還想脫下厚厚的棉服，這幾天就想賴在被窩里不出門呢？為啥這麼冷，原因就是遇到了「倒春寒」。
倒春寒主要發生在每年的春季，溫度忽高忽冷，特別容易生病。尤其是孩子和老人，抵抗力本來就差，不好好調理好身體很容易影響生活質量。建議少干1件事情，多吃6道菜，花費不多，增強抵抗力，注意安穩度過春季。
經常脫衣服
倒春寒的主要特征就是溫度忽高忽低，一點兒不穩定。我們穿著棉襖可能在太陽下曬一會兒或者跑跑就出汗了，等脫掉衣服歇下來，一不小心就感冒了。老話說「春捂秋凍」，春季除了不要經常脫衣服，多捂捂外還要多食用6道菜，助力增強抵抗力。
（1）家常山粉圓子
①我們把300克的紅薯淀粉放入碗中，加點鹽，再放入冷水攪拌成稀一點的面糊狀。
②鍋中放入菜籽油加熱，倒入紅薯面糊炒。一直不停地炒，炒到面糊全部結成一個大塊為止。把紅薯餅切成小塊，備用。
③鍋中加少許油，放入蒜子和辣椒炒香。倒入紅薯小塊，加少許的生抽、鹽爆炒幾下就可以出鍋了。
（2）蟲草竹蓀土雞湯
①取出半只土雞，剁成小塊。加入1勺面粉搓一搓，沖洗干凈后放入燉鍋中。加入1片姜，再放點蔥結，開大火煮。
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