「南園春半踏青時，風和聞馬嘶，青梅如豆柳如眉，日長胡蝶飛」，這就是春分時的景象，如詩如畫，讓人目不暇接。

春分是二十四節氣之一，意思就是平分春天。進入春分后人們才真正意義上感受到春天的氣息了。隨風飛舞的柳條、金燦燦的油菜花、開滿枝頭的桃花以及漫山遍野的野菜，無一不向著人們訴說著春天的美。

節氣的到來總是與美食不可分割的，春分時人們會吃哪些食物呢？尤其是孩子們，他們正處在長身體的時候，需要大量的營養。建議當家長的少給孩子吃牛肉，多吃4樣，潤燥養陽，助力長高。

為什麼要少給孩子吃牛肉？

牛肉的營養價值有目共睹，是家長經常給孩子做的一款肉類，希望可以給孩子補一補。進入春分后要少給孩子吃牛肉了，因為溫度升高，過多食用牛肉容易導致體內燥熱，身體不舒服。春分后可以食用的食材也漸漸多了起來，像菜薹、豌豆尖、蒜苗、茼蒿等都可以給孩子吃，不一定非糾結于牛肉。

多吃4養

（1）木耳

「足我窮中八珍味,竹萌木耳更求旃」，春分時多給孩子吃點木耳。木耳柔嫩，吃起來有肉感。它的微量元素很多，對于長身體的孩子來說比山珍海味還要好。

【家常和氣菜】

①取出20克的木耳放入碗中，加冷水泡2個小時。加入1勺面粉，攪拌一下，再一個個搓洗干凈。

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